Йога и быт

Многие знают о таком направлении, как йога, и мнение о ней у всех разное. Те, кто хоть раз занимался йогой, знают, что она помогает не только поддерживать физическую форму и способствует совершенствованию гибкости и выносливости. Йога активно участвует и стабилизации эмоционального состояния человека. Это то направление, которое оказывает определенную степень влияния на все сферы человеческой жизни и даже бытовую.

Йога

Что такое йога

Основа йоги – определенные позы (асаны). Каждое упражнение направлено на воздействие на определенную область тела, однако их выполнение – это не только гимнастика. В процессе занятий тело укрепляется, улучшается тонус мышц и общее состояние организма, кроме того очищается разум, мышление становится свободным человек становится восприимчивым к позитивной стороне жизни. Таким образом, йога – это гимнастика не только для телесной оболочки, но и для духовной.
Занятия йогой предполагают использование четырех элементов, а именно:

  • Асаны – позы.
  • Пранаяма – упражнения дыхательного цикла.
  • Концентрация внимания – умение ощущать свое тело и его отдельные элементы.
  • Медитативная техника. Направлена на очищение сознания, устранение внутреннего дискомфорта, обретение гармонии.

Начинающие йогины могут испытывать сложности, при выполнении некоторых практик, то через преодоление этих сложностей приходит к балансу.

 

Йога

Как йога-практика может помочь в повседневной жизни?

Как удалось выяснить ранее в статье, занимаясь йогой человек совершенствуется комплексно, обретая гармонию не только тела, но и духа. Через практики человек обретает понимание и связь с другими существами. Осознавая себя внутри мира и мир вокруг себя, йогин совершенствует свое окружение.
Многие отмечают, что практикующие йогу значительно меньше подвержены стрессу. Они более спокойно выносят сложные жизненные ситуации в рабочей обстановке выдержанны и рассудительны. Таким образом человек обретает качества которые благоприятно влияют на качество жизни и эмоциональный комфорт.
Помимо духовного составляющего, совершенствование своего тела также положительно воздействует и на качество выполнения ежедневных бытовых задач. Тренированное тело способно выполнять более сложные действия, утомляемость наступает медленней, человек физически может успевать больше, чем обычно.
Наши телефоны:

(048) 70 587 90
(048) 70 587 91

Наверх